, който остава композиран в тенис
Опитвате ли се да ударите идеални снимки, както и не можете да се справите с несъвършенството по време на игра?
Ако се опитате да играете идеална игра, много вероятно саботирате психическата си игра с високи очаквания за вашето представяне. Високите ви очаквания могат да предизвикат обратна реакция, както и да окажат неблагоприятно влияние върху вашия тенис мислене.
Защо?
През повечето време високите ви очаквания ви карат да сте се разстроили или разочаровали, когато сте изпълнили. както и това води до загуба на увереност или опит още по -силно в мача.
Анди Родик призна, че е използвал, за да се опита толкова трудно да спечели, но успя да намери баланс в психическата си игра:
„На практика е като работите толкова трудно, както и на практика се опитвате толкова трудно. Преди да изляза практически неподготвен, както и вид на крилото. Опитвам се да открия доволен носител. Да се надяваме, че нещата ще се изкачат оттук. ”
~ Анди Родик
Опитът също толкова трудно може да бъде най -лошият враг на тенисиста. Когато се опитвате толкова силно, вие се стягате, губите управление на снимките си, както и да слезете за себе си.
Родик разбира, че най -хубавото му изпълнение на тенис е някъде между тяхното опит да се опитва толкова трудно, както и да го крие. Когато Родик открива този „щастлив носител“, той е в състояние да извърши най -доброто от себе си, което е често срещано за много играчи.
Тенисистите, които се опитват да бъдат идеални, както и нямат разчитане на фокуса си на уменията си, също много върху опитите да поправят онова, което може да не бъде счупено.
Случвало ли ви се е да се прекалявате с мача?
Коучингът на себе си няма да направи нещата много по -добри, както и може да влоши нещата. Започвате да управлявате или ръководите снимките си, надявайки се да отидат там, където искате да отидат.
Истината на себе си е тази: умът ви се опитва да управлява тялото ви. Тялото ви получава толкова много съобщения, както и не изпълнява свободно.
Долната линия: Изключете опитите си, както и да позволите на тялото ви да реагира на топката. По-малкото самонастройване е по-добро.
Родик също е в тон с неблагоприятните си емоции на корта.
Той се опитва да запази равномерно кил със своите емоции:
„Все още мога да играя по -добре. Сега играя много по -спокойна. Не съм загрижен да се опитам да спечеля всяка точка или да спечеля мача във всяка точка. Аз съм просто да остана малко дори кил, както и да служа 10 пъти много по -добре, отколкото бях тази година, което е голям, огромен плюс за мен. ”
~ Анди Родик
Умът му се използва да бъде зает с спечелването на всяка точка по време на мача. Когато не постигна това очакване за това представяне, той в крайна сметка щеше да бъде разочарован.
В миналото, както и дори днес, това дразнене може да го накара да загуби управление на мача, както и грешките започват да снежна топка.
Днес всеки тип на новата мисъл на Родик разбира, че да се разстройва, разстройва или разочарова, не му помага да спечели мачове.
Какво ще помогне на Анди Родик да спечели мача?
Оставането на съставен след грешки ще му позволи да смила мача.
Вие също можете да подобрите играта си, като останете съставени по време на мача. Грешките са част от играта.
Ето вашето предложение за тенис психология за днес:
Приложете правилото Tiger Woods 10-секунда. Осигурете си няколко секунди (около 10 или по -малко), за да обработите точката, както и след това да го пуснете. Обърнете гръб в мрежата, както и след 10 секунди, трябва да се обърнете, както и да се изправите срещу следващата точка. Грешките могат да ви навредят само ако се усложняват поради загуба на самообладание.
Научете доказани техники за умствена игра, за да извършите най -добрите си на корта!
Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрите си, както и много положителни игри в мачове?
Успешните тенисисти откриха точно как да изпълнят върховно увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да осъществите върховна увереност в мачовете, тенис увереност: психическата здравина за състезателните играчи може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да помогнете за увеличаване на психическата си здравина в тениса, както и да намерите мощни, както и доказани техники за умствена игра, които са помогнали на експертните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за състезателните играчи
Какво казват клиентите на психичните игри?
„От името на всички наши треньори, които отидоха на Конвенцията за треньори на ITA през 2004 г., бих искал да ви благодаря, че ви служи като представен клиницист. Разбрах, че треньорите смятат, че е както приятна, така и информативна. Ние значително оценяваме, че отделяте време да се подготвите, както и да представим такъв изключителен център в полза на нашите треньори. ”
~ Нанси Брео, ITA Конвенция
Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тениса!
Открийте дали правите една или много повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тенис:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриетеnull