точно как да изпълните план за игра
Планът за игра работи само ако се съсредоточите върху прилагането на плана си за игра по време на състезанието.
Наличието на план за игра е необходимо. Вашият план за игра е вашият план за успех или техника, за да се осъществи добре или да спечелите над конкуренцията.
Например във футбола планът ви за игра може да е стилът на отбрана, който ще играете в различни ситуации на играта …
В гимнастиката планът ви за игра може да е специфичната рутина, която ще извършите във всяко събитие …
При плуването вашият план за игра може да бъде разработен около вашите разцепления за състезание …
В тениса планът ви за игра може да е точно как да нападнат слабостите на опонента си.
Наличието на план за игра е необходим за атлетически успех, но вашият план за игра е безполезен, освен ако не влезете в действие. От съществено значение за прилагането на плана ви е да се фокусирате върху вашия план.
Фокусирането върху вашия план може да бъде предизвикателство по време на състезания.
Когато играят труден отбор или се занимават с изключително поставен противник, спортистите са склонни да се съсредоточават върху това, което прави опонента им.
Изключването на фокуса на плана ви води до недостатъчно изпълнение, както и предоставя на опонента си уникално предимство, тъй като сте загрижени за това, което правят вашите конкуренти.
В крайна сметка, като се съсредоточите фокуса ви от прилагането на вашия план за игри, води до победа, тъй като експертният тенисист Daniil Medvedev добре знае.
Медведев загуби фокуса си, когато играеше бъдещата зала на известния Рафаел Надал на Купата на Роджърс 2018 в Монреал. Надал доминираше Медведев през целия мач, спечелил 6-3, 6-0.
Въпреки че има план за игра, Медведев беше съсредоточен върху „Кой играе“, вместо „какво трябва да прави“.
Медведев: „Вие говорите с вашия треньор, разбирате плана си, колкото и да отидете на разположение, тъй като той не работи, тъй като е [Rafeal Nadal]. [Надал] убива целия ви план. В Монреал може да не съм подготвен психически. Беше ужасно ветровито, което обикновено притеснява Рафа, но този ден може да не помогне. Мачът не беше близо. ”
Притесняването на това, което играете, пречи да се съсредоточите върху вашия план за игри. както и да плащате интерес към това, което прави вашата конкуренция, пречи на фокуса върху вашия план.
Фокусирането върху значението на атлетическия конкурс пречи на възможностите ви да изпълните плана си за игра.
При покупка, за да се борите по най -добрия начин, вие изисквате да запазите фокуса върху вас!
Как да приложа план за игра в действие
Първо, трябва да формулирате план за игри, независимо дали планът се възползва от вашите силни страни или субекти на слабостта на конкуренцията. Няма значение, вие изисквате техника, върху която да се съсредоточите, когато състезанието започне.
След това искате да репетирате психологически плана си за игри по време на рутината си.
След като установите стратегията си, разбийте техниката си на определени цели.
Поставете тези цели преди играта.
И се уверете, че имате план B, готов да отидете, ако план А не работи.
Подобрете концентрацията в спорта!
Ако сте спортист, който често се разсейва, губи фокус в конкуренцията или желае да открие много повече за това как точно да се съсредоточите много по -добре под натиск, фокусираният спортист е за вас!
Концентрацията, както и способността да се съсредоточи при неблагополучие, е това, което спортистите от шампионата правят най -добре.
Необходимо е само едно разсейване, за да влезете в ума ви, за да загубите важен момент, да пропуснете пут или да загубите секунда извън времето си. Не можете да платите, за да оставите разсейването да се развихри в ума ви, както и да ви накара да правите грешки във важни моменти в играта!
Фокусираният спортист е тотална система, която да ви инструктира как точно да се съсредоточите като шампион, както и да впрегнете силата на зона фокусиране на всяка равенство, която стъпвате върху игралното поле, корта, пистата или програмата в метода, както и на игри!
Тази работна книга, както и CD програма, се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни за увеличаване на фокуса, както и лесна за спазване на работната книга, която ви ръководи с всеки от 14 -те дни, помага да прилагате стратегии, както и да персонализирате упражненията към вашите лични фокусни предизвикателства.
Ще откриете:
Как бързо да се определят разсейването, които саботират концентрацията ви, както и точно как бързо да се преориентирате след разсейване.
Как да използвате предишни рутинни процедури преди снимки или да ви служи, за да ви помогне да бъдете много по-фокусирани върху задачата, вместо да се грижите за резултатите.
Как да използвате процедурите преди играта, за да ви помогнат да използвате силата на концентрацията на зоната преди конкуренцията.
Научете много повече за една от многото ни известни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …
Фокусираният спортист: 14-дневен план за изключителна концентрация
Какво заявяват клиентите за нашите програми за психични игри?
„Д -р Кон направи А.
Страхотна задача, работеща с моето дете Джо за психичните му умения за тенис. Той
го научиха на умствените умения, както и самоконтрол, необходим за преместване в
следващо ниво. Благодаря Док! ”*
~ Майк Уидърс, Джо Уидърс Син
„Исках да ви разбера, че само за няколко сесии с вас сме, ние смеnull