Налягането е предимство или недостатък?
Налягането може да бъде както предимство, така и недостатък за вашата игра в зависимост от това как точно превеждате налягането. Някои тенисисти процъфтяват под натиск, докато други играчи се сгъват под натиск.
Серина Уилямс вярва, че натискът е вреден за нейната игра. Уилямс изигра първото си състезание след дълго уволнение на италианския открит тази седмица. Тя се бори да открие канала си, но успя да разбере с победа, побеждаваща Андреа Петкович 6-2 3-6 6-0.
„Влязох там, вярвайки, че мога да спечеля или мога да загубя. Никога не разбирате какво може да се случи, както и аз не оказах толкова голям натиск върху себе си. Слязох малко от малко бавен старт, но беше страхотно, както и успях да се преборя с него “, заяви Уилямс.
Очакванията, които се самоувереят, обикновено са източник на натиск за спортистите. Можете да настроите летвата толкова високо, че е изключително трудно да се постигне. Очакванията са синоним на натиск, тъй като ви карат да се съсредоточите върху резултатите, както и да загубите фокус в момента.
Какво е решението?
Първо, вие искате да разберете какви строги очаквания сте разполагали във вашата игра. Някои играчи очакват да имат перфектно съвпадение, да не правят никакъв вид грешки или никога да не удвоят грешка, например.
Какво се случва, когато не изпълнявате толкова, колкото вашите очаквания?
Неочаквана загуба от увереност в много случаи.
След като определите очакванията си, ще искате да ги изхвърлите. Просто отбелязвате, че имате очакванията си, както и се фокусирате вместо нещо по -практично за вашата игра. Ще искате да се съсредоточите върху по-малки цели или Mini-Cools по време на мача си, като например да имате бързи крака.
Целта е да замените очакванията си с по -малки цели, които ви помагат да се съсредоточите върху експресията, вместо върху резултатите.
Можете да се концентрирате върху стратегия или да изберете цел. Моля, не съдете точно колко добре постигате своите мини. Целите на процеса ви помагат да се съсредоточите в момента, както и не са предназначени да ви помогнат да прецените представянето си по време на мача.
Вашият съвет по психология на тенис за днес
Пуснете очакванията, опасени с натиск, за да можете да се освободите от натиск. Поставете по -малки цели, за да ви помогне да се съсредоточите върху това, което е важно да играете по една точка в даден момент.
Научете доказани стратегии за умствена игра, за да изпълните най -добрите си на корта!
Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрата си, както и най -положителната игра в мачове?
Успешните тенисисти са открили точно как да се представят с крайна увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да се представяте с крайно самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на здравина на състезателните играчи може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да подпомогнете засилването на психическата си здравина в тениса, както и да намерите мощни, както и доказани стратегии за психични игри, които са подпомогнали да спечелят експертните спортисти!
Тенис увереност: Психична здравина за състезателните играчи
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Ние сме изумени от това колко много програмата„ Положителният спортист “е помогнала на моята племенница да играе най -добрия си тенис по време на мачове. Тя всъщност стигна до най -отдалечения кръг на състезание (полуфинали) след завършване на компактдисковете/работната книга. Ще направим всичките пет в поредицата. ”
~ Джейсън Бургуньон, чичо
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис!
Открийте дали правите една или повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриете:
Как умът ви може да бъде най -доброто ви или най -лошото притежание на корта.
Ако използвате ума си ефективно между точките.
Една стратегия, която може да ви помогне да отидете на последната точка.
Най -добрите умения за умствена игра, които изисквате да овладеете, за да повишите увереността си, както и представянето между точките.
Кликнете точно тук, за да изтеглите безплатния си отчет днес: Шест нефусирани грешки в „Ментална игра“ Тенисистият между точките правят между точките
Какво казват тенисистите?
„От името на всички наши треньори, които отидоха на Конвенцията за треньори на ITA през 2004 г., бих искал да ви благодаря, че ви служи като представен клиницист. Разбрах, че треньорите смятат, че е едновременно приятно, както и информативно. Ние значително оценяваме, че отделяте време да се подготвите, както и да представите такъв изключителен център в полза на нашите треньори. ”
~ Нанси Брео, ITA Конвенция
Увеличете самочувствието си, както и се фокусирайте с професионалния коучинг на психичните игри!
Треньорът на Master Mental Game д -р Патрик Кон може да ви помогне да преодолеете проблемите си с психичната игра с личен коучинг.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или чрез Skype, FaceTime или телефон. Телефонът ни се обадете безплатно на 888-742-7225 или се свържете с нас за повече информация за различните програми за коучинг, които предлагаме!
Какви са нашите психични треньориnull