Ползите от това да бъдеш психологически труден
Бихте ли се определили като психологически труден тенисист? Можете ли да отскочите бързо от неблагополучието или трудните обстоятелства, както и да повишите нивото на игра? Или обитавате грешките си, както и задушете, когато под налягане?
Много тенисисти не разбират значението на умствената здравина или точно как да я установят.
Психическата здравина е непоколебимото решение да продължим напред, въпреки обстоятелствата.
Психическата издръжливост е дисциплинирано умение, което ви кара да се движите в посока на вашите цели.
Психическата издръжливост е психическо умение, характеризиращо се с песъчинка, както и устойчивост, която подпомага спортист да преодолее предизвикателствата, както и с неблагополучието.
Психичната здравина осигурява на спортист увереността, че може да се справи с редица трудни ситуации, което значително засилва вероятността за успех.
26 -годишният Новак Джокович е сръбски експерт по тенисист, който призна изискването за подобряване на психическата си игра. Въпреки спечелването на шест кариерни грандове с над 540 победи, както и световна ранглиста №2, Джокович се опита да спечели предимство над опонентите си, като увеличи психическата си здравина.
След две опустошителни загуби на Рафаел Надал на US Open, както и Andy Murray от Wimbledon през 2013 г., Джокович нае Борис Бекер в наистина надеждата да установи психическата си здравина:
„Това е една от причините Борис да е тук, тъй като от огромните мачове, както и големи шлемчета. Чувствах, че изпуснах две или три заглавия през последните две години, които можех да спечеля. Чувствах, че има психически предимство, което ми липсва. ”
Джокович осъзна, че трябва да подобри психическата си игра, вместо просто да изостря физическите умения, както и да увеличи кондиционирането.
„Ние не променяме значително нищо в моята игра… Никакви бекхенди, подобни неща… най-голямата част, която той [Бекер] може да допринесе, е психическият подход.“
Психическата здравина е психическо умение, което се нуждае от ангажираност, последователност, както и фокус за развитие. Джокович се опита да установи по -висока умствена издръжливост с дисциплинирани усилия.
За да установите психическа издръжливост, искате да увеличите над неблагоприятните самостоятелни разговори, както и да се съсредоточите върху това, което изисквате да изпълнявате в момента. Психическата издръжливост върви стъпка над очакваното, както и осигурява голямо предимство пред вашата конкуренция.
Съвети за установяване на умствена издръжливост в тениса:
Вие изисквате да спрете да купувате неблагоприятната беседа в главата си. Всички спортисти се съмняват от време на време. Ключът е да сте наясно кога посоката на вашите мисли стане отрицателна, след което да откриете доказателствата, които подкрепят, че можете да постигнете целите си. (Например, „изглежда, че никога не мога да спечеля шампионатен мач“, след това потърсете положителните доказателства: „Победих този опонент преди… Подобрявам сервиса си…“)
Можете да усилите нивото си на работа. Ако можете да се гордеете с това, че сте от конкуренцията си в тренировките, както и да се съсредоточите върху това да го направите по -добре, ще бъдете психологически по -трудни по време на решаващи моменти по време на мачове.
Джокович призна важността на наемането на разбиращ треньор за подчертаване на психичното обучение.
Треньорите на ментални игри могат да ви помогнат да установите играта си, така че можете да увеличите максимално бъдещия си в спорта си.
Научете повече за нашите програми за психични игри за тенисисти.
Научете доказани стратегии за умствена игра, за да изпълните най -добрите си на корта!
Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрата си, както и най -положителната игра в мачове?
Успешните тенисисти са открили точно как да се представят с крайна увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да се представяте с крайно самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на здравина на състезателните играчи може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да подпомогнете засилването на психическата си здравина в тениса, както и да намерите мощни, както и доказани стратегии за психични игри, които са помогнали на експертните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за състезателните играчи
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Благодаря ви за всички знания, инструменти, материали, както и насоки, които ми предоставихте през целия този курс. Това беше наистина фантастично изживяване. Очаквам напред да интегрирам тази система за психично обучение не само в стажантите в клуба, но и донасям това прекрасно образование навън на спортисти, които наистина са ангажирани, както и се стремят към достигане на върховото си представяне. ”
~ Тим Уайтхед, главен тенис професионалист, MGCP
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис!
Открийте дали правите една или повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриете:
Как умът ви може да бъде най -доброто ви или най -лошото притежание на корта.
Ако тиnull