точно как да завладеете причините за подобряване на ефективността в спорта
Извинения, извинения, извинения …
Извинението са противник на всеки тип спортист.
Извинения раме на задължението си, както и местоположението на вината за неудобно представяне на нещо (време, лошо състезание, дефектно оборудване) или някой друг (съотборник, беден официален, невъзпитани фенове).
Вземете за пример спазването на извинения, няколко от които могат да нанесат акорд с вас:
„Бях заседнал в уеб трафика, както и не получих възможност да се затопля.“
“Моите очила изтекоха.”
„Глезенът ми боли по средата с конкуренцията.“
“Този съдия беше ужасен.”
“Имам настинка.”
“Снощи не спах много.”
“Условията на полето бяха лоши.”
Някои спортисти идват на състезание с причина в ръка, както и някои спортисти създават причини в средата на състезание.
И двете обстоятелства отнемат задължението от ръцете ви, както и върху други променливи …
В крайна сметка причините да се справят най -добре под краката си, както и да осигурите управление на някаква сила извън себе си, оставяйки ви тревожна развалина.
Никой спортист, при всякакъв вид спорт, няма да се осъществи добре, когато даде възможност за трудни ситуации, за да диктува действията си в конкуренция.
Заяви се, че онези, които се извиняват, рядко правят нещо друго.
Поради тази причина изисквате различен метод, когато се появят неблагоприятни ситуации.
Извинението биха били прости за Рафаел Надал да направи на US Open 2018.
Надал беше изключен в първия сет 0-6 срещу Доминик Тием.
Тези ситуации бяха доста неизследвани води …
Надал беше изключен само в първия сет само три пъти за почти седем години.
Надал се бори напред с най-дългия мач на своята отворена професия в САЩ (четири часа, както и 49 минути), в огромна влажност, както и грабна успеха 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).
От съществено значение за Надал беше да направи внимателен вариант за извършване на корекции, а не да търси извинения.
Надал: „Аз съм човекът, който да гледам себе си. Трябваше да се преместя напред, за да променя тази динамична, както и аз. Въпреки това първата стъпка към модификация, която динамиката не е да се открие причина за ракета или на низа или за нещо, което не е истината. Единствената реалност е, че трябва да правите неща много по -добре, за да можете да се борите за точката, както и да се борите за мача. ”
Надал разбра, че ако трябва да обърне нещата, той би се наложил да се съсредоточи върху извършването на корекции на своите тактики, както и да се бори за всяка точка, една по една.
Винаги имате избор: можете да приемате причини или можете да се борите за потенциала си.
И така, за кого ще се борите?
Как да завладеем причината капан
Прегледайте миналите изпълнения, където не сте направили в допълнение към желаните от вас, или онези състезания, където сте предоставили по -малко от най -добрите след някои неблагоприятни обстоятелства.
Кои бяха няколко от причините в съзнанието ви, които ви задържаха или ви накараха да осигурите?
Как можете да поемете пълно задължение за вашето представяне, както и да вземете обратно управление на ситуацията?
Психически се върнете при тези ситуации, както и си представете, че отговаряте, сякаш сте контролирани, а не външни фактори.
Изберете да бъде издаден, а не на търсач на причина.
Увеличете увереността си, както и се фокусирайте с професионалния коучинг на психичните игри!
Главният треньор на ментални игри д -р Патрик Кон може да ви помогне да завладеете проблемите си с менталната игра с личен коучинг.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или чрез Skype, FaceTime или телефон. Телефонът ни се обади напълно безплатно на 888-742-7225 или се свържете с нас за много повече информация за различните програми за коучинг, които предлагаме!
Какво казват нашите стажанти за психически коучинг?
„Искам да ви благодаря за интереса ви към моето дете Кийт-младши, вие му помогнахте да съсредоточи интереса си върху последователните стъпки, необходими, за да се възползва максимално от своите прилепи. Кийт продължи да има един от най -добрите си бейзболни сезони досега. Той поведе отбора си в средното ниво, откраднати бази, RBI, както и отбелязани писти. Той завърши лятното време с основен процент на интерес от редица колежи от Дивизия I, както и в крайна сметка подписа писмо за намерение за игра за Пенсилвания, посочва университета. Той получи частична стипендия за бейзбол, както и сега е в списъка. Благодаря още веднъж за вашата помощ. ”
~ Keith M. Donnell Sr.
„Мишел имаше най -добрия уикенд на футбола, който някога е играл. Не просто заявявам това, откакто работите с нея (обещавам!). Тя беше спокойна, не се разочарова от себе си или съотборници, никога когато беше „затворена“, както и наистина се усмихваше няколко пъти. Различни родители откриха разлика в нейното самообладание, както и на отношението. Снощи треньор на колежа изпрати имейл, изразяващ интерес към интерес към нивото си на игра през уикенда. Благодаря още веднъж за всичко … Мишел е на изключително страхотно място най -добре сега! ”
~ Даяна, майката на Мишел
„Аз съм Бразилияnull